Fusion Gym è un’attività completa e coinvolgente che unisce esercizi di tonificazione e lavoro cardiovascolare in acqua, per un allenamento vario, efficace e mai ripetitivo. La lezione ha una durata di 45 minuti di lavoro attivo, preceduti da 15 minuti di riscaldamento, per preparare in modo graduale muscoli e articolazioni. Il corso si svolge con frequenza monosettimanale.
Come suggerisce il nome, Fusion Gym nasce dalla fusione di diversi stili di acquafitness, combinando movimenti a corpo libero con l’utilizzo di attrezzi galleggianti e di resistenza. Durante le lezioni vengono alternati esercizi con manubri, tondoludo, step o tavolette, in base alla programmazione.
L’obiettivo è migliorare la resistenza aerobica, tonificare l’intero corpo (soprattutto arti inferiori, superiori e core) e favorire la coordinazione, sfruttando i benefici dell’allenamento in acqua: basso impatto sulle articolazioni, maggiore libertà di movimento e massima efficacia.
Fusion Gym è adatto a chi cerca un’attività dinamica, intensa e stimolante, ideale per mantenersi in forma divertendosi.
*Non validi per AcquaPilates
Lunedì 18.15
Mercoledì 19.15
Telefono: 0290782421
Whatsapp: 3668543571