La ginnastica antalgica è un’attività motoria mirata ad alleviare dolori articolari e muscolari, migliorare la postura e favorire il benessere generale.
Il corso ha cadenza monosettimanale e ogni lezione dura 90 minuti, suddivisi in due parti:
45 minuti in palestrina con esercizi posturali e di rinforzo mirati a migliorare la mobilità, la stabilità e l’allineamento corporeo.
45 minuti in acqua bassa e riscaldata con esercizi di decoaptazione articolare e miorilassamento muscolare, sfruttando l’azione benefica e scaricante dell’acqua.
Un percorso completo che unisce il lavoro a secco con i benefici dell’acqua, ideale per chi cerca un’attività dolce ma efficace per ridurre il dolore e ritrovare agilità nei movimenti.
Sabato: 9.00
Telefono: 02.95740442