Il Functional utilizza in genere esercizi multi-articolari per costringere il corpo ad avere un equilibrio interno ed attivare meccanismi di stabilizzazione (propriocezione). Questo serve ad aumentare la complessiva mobilità articolare, la forza di più piccoli gruppi muscolari di supporto per aumentare il controllo neuromuscolare.
Mercoledì 9.30-10.30 ; 10.45-11.45 ; 12.45-13.45