Un’attività dolce e mirata, pensata per accompagnare le donne in gravidanza in un percorso di benessere, movimento consapevole e rilassamento.
Durata della lezione: 45 minuti
Frequenza: monosettimanale
Il corso, svolto in acqua, aiuta a migliorare la respirazione, a stimolare l’apparato cardiocircolatorio e a mantenere un buon tono muscolare, nel pieno rispetto dei cambiamenti del corpo durante la gravidanza.
Le lezioni includono esercizi di rilassamento, respirazione, tonificazione e allungamento muscolare, con l’obiettivo di favorire un equilibrato benessere psicofisico, ridurre eventuali tensioni e preparare al meglio al parto.
Un momento prezioso per prendersi cura di sé stesse e del proprio bambino, in un ambiente sicuro, accogliente e guidato da personale qualificato.
Il corso è rivolto a tutte le donne in gravidanza dalla 12ª settimana, previo certificato medico ginecologico. L’attività è guidata da un’ostetrica acquamotricista prenatale
L’acqua in gravidanza:
- Cambia l’effetto della gravità sul corpo
- Dà sollievo alla colonna vertebrale e al bacino
- Riduce il peso
- Migliora il tono e la forza muscolare
- Attiva la circolazione sanguigna e linfatica
- Potenzia la capacità respiratoria
- Migliora gli scambi feto-placentari
- Riduce l’eccessivo aumento ponderale
- Diminuisce il gonfiore agli arti
- Favorisce un maggior contatto con il bambino
Pacchetto da 5 lezioni, previa prenotazione
Sabato 13:00 (pacchetto 5 lezioni previa prenotazione)
Telefono: 02.27300622
Whatsapp: 3397704278
E-mail: piscinacolognomonzese@gismilano.it