Palestra in Acqua

Palestra in acqua – Allenamento personalizzato, libertà di movimento

La Palestra in acqua è un’attività a media intensità che unisce la libertà del lavoro individuale alla guida di un programma strutturato. La vasca si trasforma in una vera e propria palestra acquatica, allestita con piccoli e grandi attrezzi, per permettere un allenamento completo e personalizzato in base alle proprie esigenze.

Ogni partecipante segue una scheda di allenamento individuale, con esercizi organizzati in modalità circuito, sotto la supervisione dell’istruttore. L’attività ha una durata flessibile, da 50 fino a 90 minuti, così da adattarsi ai ritmi e agli obiettivi di ciascuno.

Il corso si svolge in vasca con profondità costante di 1,30 m, utilizzando attrezzature come cavigliere, manubri, kick, step, tondoludo, bike, jump, tapis roulant e altri strumenti specifici per allenare resistenza, forza e coordinazione in modo equilibrato e sicuro.

Proposta mono-settimanale, è l’attività ideale per chi cerca un’esperienza personalizzata, efficace e autonoma, sempre in un contesto guidato e stimolante.

Abbonamenti

• 1° Periodo Monosettimanale
• 1° Periodo Bisettimanale
• Annuale Monosettimanale
• Annuale Bisettimanale
• Pacchetto 10 Ingressi AcquaFitness
• Lezioni singola AcquaFitness