AcquaGym

L’Acquagym è un’attività di ginnastica in acqua a intensità medio-alta, pensata per chi desidera unire movimento, tonificazione e divertimento in un unico allenamento. Ogni lezione dura 45 minuti e può essere frequentata con formula monosettimanale o bisettimanale, in base alle proprie esigenze.

L’allenamento sfrutta la resistenza naturale dell’acqua per migliorare il tono muscolare, stimolare il metabolismo e favorire il dimagrimento, riducendo al contempo l’impatto su articolazioni e colonna vertebrale. È particolarmente indicata per migliorare la resistenza aerobica, rinforzare gambe, braccia e addominali e ritrovare energia e benessere generale.

Durante la lezione vengono utilizzati vari attrezzi (manubri, cavigliere, tubi galleggianti) e la musica accompagna i movimenti, rendendo ogni seduta dinamica, piacevole e mai monotona.

L’attività è adatta a tutti, anche a chi non sa nuotare: il lavoro si svolge in sicurezza e in acqua bassa, per garantire la massima accessibilità e inclusività.