Yoga

Lo Yoga è un insieme di pratiche e tecniche antiche pensate per armonizzare corpo, mente ed emozioni, favorendo uno stato di benessere completo. Ogni lezione integra esercizi di respirazione (pranayama), posizioni (asana) e momenti di rilassamento profondo, per ritrovare equilibrio, concentrazione e consapevolezza.

A chi è rivolto il corso?

Il corso è adatto a tutti, anche a chi è alle prime esperienze, purché senza particolari patologie. È ideale per chi cerca uno spazio di ascolto e cura di sé, per migliorare flessibilità, postura e gestione dello stress.

Come si svolge?

Le sessioni alternano posizioni statiche e dinamiche, sempre guidate dal respiro, in un ambiente calmo e accogliente. Ogni pratica può essere adattata in base alle esigenze individuali.