Posturale Soft è un corso mirato al rinforzo della muscolatura vertebrale e al miglioramento della mobilità generale, pensato per chi desidera prendersi cura della propria postura e ridurre fastidi legati alla colonna vertebrale.
Il corso è particolarmente indicato per persone con problematiche alla schiena o posture scorrette, dovute a:
Lombalgia, cervicalgia
Rigidità posturale da lavoro sedentario (es. al computer)
Discopatie, ernie, protesi d’anca o spalla
Necessità di recupero motorio dolce
Attraverso esercizi lenti, controllati e personalizzati, si lavora su:
Allungamento e riequilibrio muscolare
Attivazione del core e delle catene posturali
Consapevolezza del corpo e del respiro
Bastoni
Ball fit
Soft ball
Bosu ball
Un percorso ideale per migliorare la postura, sciogliere tensioni e prevenire dolori cronici, in un ambiente sereno e guidato da istruttori qualificati.
* Posturale Soft è un Corso Libero, compreso negli Abbonamenti "All Inclusive" o acquistabili a parte con abbonamento "Tutto Fitness"
Lunedì 9.30
Martedì 9.30
Giovedì 9.30 | 10.15
Telefono: 0227300622
Whatsapp: 3397704278
E-mail: piscinacolognomonzese@gismilano.it
Posturale Soft è un corso mirato al rinforzo della muscolatura vertebrale e al miglioramento della mobilità generale, pensato per chi desidera prendersi cura della propria postura e ridurre fastidi legati alla colonna vertebrale.
Il corso è particolarmente indicato per persone con problematiche alla schiena o posture scorrette, dovute a:
Lombalgia, cervicalgia
Rigidità posturale da lavoro sedentario (es. al computer)
Discopatie, ernie, protesi d’anca o spalla
Necessità di recupero motorio dolce
Attraverso esercizi lenti, controllati e personalizzati, si lavora su:
Allungamento e riequilibrio muscolare
Attivazione del core e delle catene posturali
Consapevolezza del corpo e del respiro
Bastoni
Ball fit
Soft ball
Bosu ball
Elastici