Balance è un corso dedicato al controllo muscolare e alla propriocezione, pensato per migliorare l’equilibrio, la postura e la consapevolezza del corpo. Attraverso esercizi mirati, coinvolge l’intera muscolatura in modo armonico e funzionale.
Il lavoro si concentra su:
Stabilità e coordinazione
Rinforzo dei muscoli profondi
Prevenzione delle cadute accidentali
Tonificazione globale del corpo
Il corso è adatto a tutti, con particolare beneficio per:
Persone anziane, che vogliono migliorare l’equilibrio e prevenire cadute
Chi è in fase di recupero post-intervento e ha bisogno di rinforzare un distretto muscolare
Chi desidera semplicemente tonificare e rafforzare in modo dolce ma efficace
Bosu Ball (meduse)
Un’attività utile, piacevole e adatta a ogni età, per muoversi con più sicurezza e controllo.
* Balance è un Corso Libero, compreso negli Abbonamenti "All Inclusive" o acquistabili a parte con abbonamento "Tutto Fitness"
Mercoledì 18.30
Telefono: 0227300622
Whatsapp: 3397704278
E-mail: piscinacolognomonzese@gismilano.it