Functional Senior è un corso pensato per migliorare la funzionalità quotidiana attraverso esercizi eseguiti in circuito. Si lavora con movimenti funzionali (cioè utili nella vita di tutti i giorni), combinando componenti di forza e aerobica in modo graduale e sicuro.
L’allenamento mira a potenziare equilibrio, forza muscolare, mobilità articolare e resistenza, con esercizi mirati per mantenere l’autonomia, prevenire infortuni e migliorare la qualità della vita.
Il corso è adatto a persone adulte e senior, senza particolari patologie, che desiderano mantenersi attive, migliorare il tono muscolare e affrontare con più energia le attività quotidiane.
Pesi
Bilancieri
Kettlebell
Palle mediche
Elastici
Sand bag
Un allenamento completo e motivante, per restare in forma e in salute a ogni età.
* Functional Senior è un Corso Libero, compreso negli Abbonamenti "All Inclusive" o acquistabili a parte con abbonamento "Tutto Fitness"
Martedì 10.15
Telefono: 0227300622
Whatsapp: 3397704278
E-mail: piscinacolognomonzese@gismilano.it