Il Functional Training è un allenamento completo e dinamico che mira a migliorare il movimento del corpo nella sua globalità. Utilizza esercizi multi-articolari e funzionali, che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, simulando i gesti quotidiani e sportivi.
Grazie all’attivazione di meccanismi di stabilizzazione (propriocezione), il corso aiuta a:
Migliorare l’equilibrio interno del corpo
Aumentare la mobilità articolare
Rafforzare i muscoli profondi e di supporto
Potenziare il controllo neuromuscolare
L’obiettivo è rendere il corpo più reattivo, efficiente e sicuro nei movimenti, prevenendo infortuni e migliorando le prestazioni fisiche in modo completo.
Adatto a uomini e donne di ogni età e livello di allenamento, grazie alla possibilità di modulare l’intensità degli esercizi.
* Functional Training è un Corso Libero, compreso negli Abbonamenti "All Inclusive" o acquistabili a parte con abbonamento "Tutto Fitness"
Lunedì 18.30
Giovedì 18.30
Sabato 10.30
Telefono: 0227300622
Whatsapp: 3397704278
E-mail: piscinacolognomonzese@gismilano.it