Pilates

Il Pilates Matwork è un metodo di allenamento che si concentra sul rafforzamento della muscolatura profonda, migliorando la postura, la resistenza articolare e il controllo del respiro.
Attraverso movimenti lenti e controllati, aiuta a prevenire e ridurre dolori lombari e cervicali, favorendo allo stesso tempo rilassamento mentale e una maggiore consapevolezza del corpo.

A chi è rivolto il corso?

Il corso è adatto a tutti, in particolare a chi cerca un’attività che unisca benessere fisico e mentale, senza particolari controindicazioni.

Materiali utilizzati:

• Soft ball

• Foam roller

• Pesetti

• Ring

• Elastico

Una pratica completa, efficace e adatta a ogni livello, per ritrovare equilibrio e armonia.

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