AcquaFunctional

AcquaFunctional

- La lezione dura 45 minuti
- Corso monosettimanale o bisettimanale

L'allenamento globale che scolpisce il corpo e migliora la resistenza si trasferisce in acqua. L'allenamento funzionale è parte integrante del programma di preparazione di molti atleti e viene sempre più praticato dagli sportivi. L'allenamento in acqua come quello a secco prevede esercizi multiarticolari e multidirezionali che danno grandi risultati;

Il functional training utilizza degli esercizi che permettono di usare il corpo come nella quotidianità. Il corpo è fatto per muoversi utilizzando diversi muscoli in contemporanea e compiendo azioni complesse, l'allenamento funzionale tiene conto di questo e in questo si differenzia dal classico allenamento di pesistica.

 

  • L'allenamento funzionale è di tipo completo, perchè scolpisce il corpo e migliora la resistenza con mini circuiti che alzano il metabolismo.
  • L'alta intensità dei circuiti potrebbe essere non indicata per l'alto impatto sulle articolazioni: ecco perché è nato il Functional Training in acqua!

 

 

 


Giorni e Orari

STAGIONE 2018/2019

Lunedì | 20.00

Mercoledì | 20.00

Giovedì| 20.00