Jumping circuit (NEW!!!)

Jumping circuit (NEW!!!)

Il Circuit Jumping è un programma a intervalli di condizionamento cardiovascolare e muscolare allo stesso tempo. Attraverso l’uso di un minitrampolino e di barre, il corpo effettua movimenti che aiutano la resistenza generale e la resistenza localizzata, quest’ultima destinata ai segmenti principali del corpo.

Si tratta di uno degli esercizi cardio più efficaci: studi recenti hanno evidenziati come dopo sei settimane di esercizi giornalieri di circuit jumping, i partecipanti hanno dimostrato gli stessi livelli di miglioramento della loro salute cardiovascolare rispetto a individui che correvano per 30 minuti al giorno.
Inoltre, brucia più calorie al minuto e coinvolge più muscoli rispetto al nuoto o al canottaggio, pur continuando a qualificarsi come allenamento a basso impatto!

  • Durata delle lezioni: 45'
  • Intensità: ALTA
  • Vasca 25 metri
  • Corso mono o bisettimanale

Giorni e Orari

 

Lunedì | 19.15
Mercoledì | 12.45
Venerdì | 19.30

 Informazioni e iscrizioni